マイル冬期練習②400m×5〜8

新メニュー実施後の記録向上は、特筆すべき事実である。以前は300m×5を全力で走っていた。又、300+150や250+200などのセット走を実施していた。しかしセット走では。300mからの100mの走りの改善は見られなかった。

400m×5本を導入後、52秒台の選手が50秒81を記録した。また、53秒後半の選手が52秒台を記録した。